Tutorials
Elke maand een andere Yoga asana uitgelicht op de ComfortZen Yoga producten.
Bakasana, kraanvogelhouding
Hoe doe je de Kraanvogelhouding? • Begin in de Tadasana de Berghouding met je voeten bij elkaar. En kom dan in malasana de hurkzit. • Spreid je knieën strek de armen omlaag en naar voren en zet je handen op de grond. •...
Vrksasana, boomhouding
Hoe doe je de Boomhouding? • Begin in de berghouding (Tadasana). • Zorg dat je op het midden van je voeten staat. • Richt je kruin omhoog. • Strek op van je staartbeen tot je kruin. Dus zorg dat je...
Garudasana, adelaarhouding
Hoe doe je de Adelaar? • Ga staan in berghouding (Tadasana) met je voeten naast elkaar. • Breng het gewicht op je rechtervoet en til vervolgens je linkervoet op. • Kruis je linkerbovenbeen over je rechterbovenbeen en haak je...