Hand-naar-Teenstrekking, Utthita Hasta Padangusthasana?

Hoe doe je de staande Hand-naar-Teenstrekking, Utthita Hasta Padangusthasana? • Ga staan in de Berg houding (Tadasana) met de voeten op heupbreedte en lengte in de rug. Zorg dat je op het midden van je voeten staat. • Breng het gewicht naar je linkerbeen, maak deze...

Het Wiel, Viparita Chakrasana

Hoe doe je het Wiel? • Kom in de brug (Setubandaasana) vanuit rugligging of vanuit stand, • Plaats de handen, met de vingers richting de voeten, boven de schouders en draai ze eveneens iets naar binnen. • Duw de heupen en borstkas omhoog en laat je hoofd achterover...

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

En ontvang 5% korting!


Geen zorgen, we zullen niet spammen.