Vooroverbuigingen:

Vooroverbuigingen:

Paschimotanasana op de wollen yogamat Of je nu soepel bent of stijf: B.K.S. Iyengar zegt: ‘Probeer altijd het lichaam te verlengen en te verruimen. Extensie en expansie creëren ruimte, en ruimte creërt vrijheid.’ Waarom deze houdingen? Vooroverbuigingen worden door...
Trancedente meditatie, hoe doe je dat?

Trancedente meditatie, hoe doe je dat?

Toen ik dertig jaar was, voelde ik mij somber, angstig en had hevige paniekaanvallen. Mijn gedachten maalden aan één stuk door. Werken ging niet meer, slapen wel. Ik sliep onafgebroken van 20.00 uur tot 10.00 uur en dan begon de dag. De ochtend was het zwaarst....

Garudasana, adelaarhouding

Hoe doe je de Adelaar? • Ga staan in berghouding (Tadasana) met je voeten naast elkaar. • Breng het gewicht op je rechtervoet en til vervolgens je linkervoet op. • Kruis je linkerbovenbeen over je rechterbovenbeen en haak je linkervoet achter je rechterkuit. Als dit...

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

En ontvang 5% korting!


Geen zorgen, we zullen niet spammen.