Danser, Natarajasana

Hoe doe je de halve Danser?

• Begin staand, in de Berghouding (Tadasana)

• Breng je gewicht op je linkerbeen en til je rechterbeen op met een gebogen knie.

• Breng je arm naar achter (boven of onderlangs) en pak je rechtervoet.

• Strek je linkerarm naar voren langs je oor.

• Om in balans te blijven focus je op een punt.

• Wissel van been

Deze houding uitvoeren op de wollen yogamat is comfortabel voor je voeten. Met de handige extra lange band van ComfortZen is deze houding ook voor beginners goed te doen. Succes https://www.comfortzen.nl

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

En ontvang 5% korting!


Geen zorgen, we zullen niet spammen.