Vooroverbuigingen:

Vooroverbuigingen:

Paschimotanasana op de wollen yogamat Of je nu soepel bent of stijf: B.K.S. Iyengar zegt: ‘Probeer altijd het lichaam te verlengen en te verruimen. Extensie en expansie creëren ruimte, en ruimte creërt vrijheid.’ Waarom deze houdingen? Vooroverbuigingen worden door...
Yoga tijdens zwangerschap, kan dat?

Yoga tijdens zwangerschap, kan dat?

https://www.comfortzen.nl/yogamatten/ Luister naar je lichaam en voel de verbinding met jezelf en je kindje. Je lichaam veranderd snel tijdens een zwangerschap en in deze negen maanden kan je alle hulp goed gebruiken zowel fysiek als mentaal. Je wilt graag een gezonde...
Trancedente meditatie, hoe doe je dat?

Trancedente meditatie, hoe doe je dat?

Toen ik dertig jaar was, voelde ik mij somber, angstig en had hevige paniekaanvallen. Mijn gedachten maalden aan één stuk door. Werken ging niet meer, slapen wel. Ik sliep onafgebroken van 20.00 uur tot 10.00 uur en dan begon de dag. De ochtend was het zwaarst....
Open je hart

Open je hart

Urdhva Dhanurasana Maar hoe doe je dat? Vaak stoppen we emoties weg. Dan gaan onze schouders en hoofd wat naar voren hangen, alsof je het hart wilt sluiten. Het verbergen of het beschermen van je kwetsbaarheid is best te begrijpen. Toch levert het vaak klachten op met...

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

En ontvang 5% korting!


Geen zorgen, we zullen niet spammen.