Blog

Op deze blog pagina deel ik mijn kennis en ervaring over yoga  en meditatie met je.

We gaan de yogamat op en ervaren het positieve effect van de asana’s (houdingen) op je lichaam en geest.

En we zitten in stil op ons meditatiekussen en voelen de rust van de verschillende meditatie technieken.

Verder vind je interessante informatie over het gezond houden van jouw lichaam en geest.

Want een  comfortabel en zen leven willen we allemaal, toch?

Namaste

Trancedente meditatie, hoe doe je dat?

Trancedente meditatie, hoe doe je dat?

Toen ik dertig jaar was, voelde ik mij somber, angstig en had hevige paniekaanvallen. Mijn gedachten maalden aan één stuk door. Werken ging niet meer, slapen wel. Ik sliep onafgebroken van 20.00 uur tot 10.00 uur en dan begon de dag. De ochtend was het zwaarst....

Lees meer
Open je hart

Open je hart

Urdhva Dhanurasana Maar hoe doe je dat? Vaak stoppen we emoties weg. Dan gaan onze schouders en hoofd wat naar voren hangen, alsof je het hart wilt sluiten. Het verbergen of het beschermen van je kwetsbaarheid is best te begrijpen. Toch levert het vaak klachten op met...

Lees meer

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

En ontvang 5% korting!


Geen zorgen, we zullen niet spammen.